BALITA SUSAH TIDUR? INI CARA MENGATASINYA.

Tak cuma orang dewasa, balita pun terkadang memiliki ‘jam malam’ yang buruk. Jika buah hati sering mengalami hal ini, Anda tak perlu khawatir. Karena fenomena ini juga sering terjadi pada balita lain di seluruh dunia.
Meski biasa terjadi, sebagai orang tua, ada baiknya jika hal ini bisa diminimalisir. Pasalnya, gangguan tidur bisa berdampak signfikan, terutama pada kondisi emosional anak. Dengan kata lain kurang tidur seringkali membuat anak mudah marah, rewel dan gampang kehilangan konsentrasi. Dampak lain, Anda akankerepotan saat harus bergadang tiap malam karena si kecil tak bisa tidur.
Balita idealnya memiliki siklus tidur yang terdiri dari 11 jam untuk tidur malam hari, plus 1-2 jam tidur siang. Untuk dapat memenuhi kuota tersebut terkadang tidak mudah. Karena balita sering merasa tidak mengantuk pada saat jam tidur mereka tiba. Untuk itu, sebagai orangtua ada baiknya mengetahui beberapa faktor yang menyebabkan kualitas dan kuantitas tidur anak jadi terganggu.
Pada dasarnya, tak ada penyebab pasti kenapa balita begitu susah mengantuk di saat jam tidur mereka. Meski demikian berikut beberapa faktor yang sering membuat balita susah terlelap.
Pertama, mereka susah tidur karena lapar. Seperti orang dewasa, anak terkadang mengalami susah tidur pada saat perut mereka lapar, baik saat siang atau malam hari. Berikan ASI, atau susu bayi yang sudah Anda hangatkan.
Kedua, karena terlalu gembira atau terlalu lelah. Terlalu lelah akan membuat bayi sering mengalami susah tidur. Sebaliknya, kegembiraan yang terjadi sebelum tidur, membuat mereka sulit untuk terlelap karena masih ingin bersenang-senang. Untuk mengatasinya, atur aktivitas fisik mereka agar jangan terlalu lelah, dan kurangi luapan emosional mereka sebelum tidur. Buat suasana lebih rileks, bila perlu putarkan lagu yang dapat membuat mereka mengantuk.
Ketiga, ketidaknyamanan. Kegelisahan saat tidur sering disebabkan oleh faktor lingkungan, seperti suhu udara, suasana bising, sampai bahan baju yang dikenakan saat tidur. Pakaikan baju bayi berbahan katun, hal ini dapat membantu karena katun mudah menyerap keringat.
Lalu bagaimana agar anak terhindar dari masalah tidur?
Pada dasarnya, jangan pernah menyuruh anak langsung tidur setelah beraktivitas. Karena hal ini sering berujung pada upaya yang sia-sia. Manfaatkan 15-20 menit untuk melakukan tahapcooling down menjelang tidur. Manfaatkan waktu ini dengan beberapa kegiatan sederhana. Seperti membacakan cerita, membelai, melap badannya dengan handuk hangat agar ia merasa lebih nyaman dan rileks.
Sebisa mungkin hindarkan hal-hal yang membuat anak merasa kurang nyaman. Dalam hal ini baju yang sesuai dan suhu ruangan yang cukup adalah kunci tidur yang berkualitas. Biasakan mematikan lampu saat malam hari. Sehingga balita bisa beradaptasi dan terbiasa dengan jam tidur yang tepat waktu.
Memberi sentuhan fisik (belaian lembut) adalah cara yang efektif ketimbang berbicara. Lakukan dengan sabar, dan tunggu sekitar 10 menit. Cara ini biasanya ampuh mengantar balita Anda ke dunia mimpi. Selamat mencoba ya!

About Tororo

Tororo.com adalah salah satu situs online e-commerce perlengkapan bayi terbesar di Indonesia. Kami menawarkan produk-produk pokok kebutuhan bayi seperti susu bubuk, popok, dan berbagai kategori lainnya seperti alat makan dan botol, keperluan mandi dan kulit, pakaian dan sepatu, alat perkakas dan kereta bayi, serta keperluan buat ibu. Misi kami di Tororo tidak hanya penjualan; kami ingin meningkatkan kualitas dan standar hidup untuk keluarga di seluruh Indonesia dengan memberikan mereka akses ke berbagai macam produk dengan harga yang sama seperti membeli produk tersebut di kota-kota seperti Jakarta atau Surabaya. Kami percaya bahwa toko online seperti kami akan membuat perubahan besar dalam memenuhi kebutuhan keluarga. Kami memberikan anda kemudahan untuk membeli segala produk yang berkaitan dengan kebutuhan si kecil hanya dengan mengakses ke situs Tororo. Dapatkan kebutuhan si kecil dengan harga termurah dengan penawaran dan berbagai diskon yang pastinya menarik untuk anda. Informasi mengenai segala produk yang anda inginkan juga bisa anda dapatkan dengan mudah di situs Tororo untuk kenyamanan anda berbelanja. Produk pesanan akan kami antar ke rumah anda dengan pelayanan kurir yang cepat dengan kualitas produk yang terbaru dan terbaik. Dengan pembayaran melalui transfer antarbank, bayar di tempat (Debit dan Credit on Delivery), klikpay BCA, dan kartu kredit, kami menawarkan metode pembayaran yang mudah dan aman demi kenyamanan anda berbelanja.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: