Tips Biasakan Sayuran Mulai dari Makanan Bayi

Baby-Food-Child-Eating-Vegetable

Kebutuhan akan nutrisi, vitamin dan gizi adalah hal mutlak untuk selalu menjaga kualitas kesehatan dan perkembangan. Tapi apa daya, jika sayuran dan buah sering menjadi jenis makanan paling dibenci kebanyakan batita. Solusinya, memperkenalkan jenis makanan ini sejak dikonsumsi sebagai Makanan Bayi bahkan masih dalam kandungan.

Sudah bukan rahasia lagi, kualitas seseorang sering berawal dari kebutuhan nutrisi yang dikonsumsi sehari-hari. Sayangnya, hal tersebut sepertinya kurang diperhatikan di Indonesia. Karena dalam sebuah survei tahun 2010, tingkat anak dengan perkembangan buruk karena kekurangan gizi mencapai 17,9%. Dan bukan hanya faktor ekonomi, penyebab utama kasus kekurangan gizi sering berawal dari kebiasaan anak yang membenci sayuran atau buah-buahan.

Sayuran dan buah sering menjadi makanan paling dibenci, karena alasan rasa. Beberapa anak bahkan sangat anti dan memilih tidak makan jika harus dipaksa untuk memakan jenis sayuran tertentu. Dan hal ini sering membuat banyak orangtua kebingungan, mengingat kebutuhan sayuran dan buah mutlak harus terpenuhi mengingat kandungan gizi dan nutrisi di dalamnya.

Tak harus pusing, karena ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan dalam membiasakan sayuran kepada anak sejak berupa makanan bayi, hingga mereka tumbuh di usia batita. Berikut diantaranya :

Mengenalkan sayuran sejak anak dalam kandungan. Kebiasaan menjauhi sayuran saat hamil bisa berdampak signifikan bagi ibu dan bayi yang dikandung. Selain berisiko membuat mereka kekurangan nutrisi, dalam hal perkembangan, anak juga akan melakukan hal yang sama saat mereka tumbuh dan berkembang kelak. Selain itu, hindari makanan dengan pengawet dan pewarna, termasuk memberi ASI esklusif selama 6 bulan pertama. Hal ini akan membuat anak terbiasa dengan makanan bernutrisi alami.

Beri aneka makanan yang bervariasi. Buah dan sayuran tertentu, atau kebanyakan biasanya sangat dibenci oleh anak. Dalam memperkenalkan keduanya (Yang dibenci), memaksa bukan solusi yang tepat. Jadi biarkan mereka membiasakan diri dengan cara yang menyenangkan. Diantaranya mengkombinasi sayur atau buah yang disukai, dengan varian yang dibencinya, dengan porsi yang pantas (Awalnya sedikit, dan bisa bertambah saat mereka mulai terbiasa).

Libatkan anak dalam menyiapkan makanan. Melibatkan anak dalam kegiatan memasak kadang memberi banyak keuntungan, karena selain membangun komunikasi yang baik, hal ini akan membuat mereka terbiasa dengan jenis sayuran atau buah yang awalnya tidak disukainya, untuk mau mencobanya. Dari kebiasaan sederhana ini, bukan mustahil sayur atau buah yang awalnya dibenci menjadi disukai.

Bermain warna dengan sayuran. Banyak cara yang bisa digunakan untuk belajar dengan kegiatan yang menyenangkan. Salah satunya mengenal sayuran dengan warna-warninya. Dalam hal ini, tak hanya warna, kenalkan juga kandungan yang ada didalamnya. Seperti wortel yang berwarna merah memiliki kandungan vitamin A. Kenalkan juga warna hijau brokoli yang khas. Karena jenis sayuran ini sangat baik untuk kualitas kesehatan anak. Tak hanya vitamin, jenis sayuran ini memiliki kandungan vitamin dan antioksida tinggi, sehingga meningkatkan kualitas kesehatan dan menjauhkan anak dari risiko sering terserang penyakit.

Sayuran dan buah alami adalah jenis makanan penyuplai nutrisi gizi dan nutrisi yang baik. Kedua jenis bahan ini masih belum bisa tergantikan dengan jenis makanan olahan yang dijual di pasar. Sehingga kebutuhannya mutlak harus terpenuhi dan tak bisa digantikan. Untuk itu, sebagai orangtua, diperlukan trik khusus agar waktu makan, selalu menjadi waktu yang menyenangkan dengan menu buah dan sayuran.

About Tororo

Tororo.com adalah salah satu situs online e-commerce perlengkapan bayi terbesar di Indonesia. Kami menawarkan produk-produk pokok kebutuhan bayi seperti susu bubuk, popok, dan berbagai kategori lainnya seperti alat makan dan botol, keperluan mandi dan kulit, pakaian dan sepatu, alat perkakas dan kereta bayi, serta keperluan buat ibu. Misi kami di Tororo tidak hanya penjualan; kami ingin meningkatkan kualitas dan standar hidup untuk keluarga di seluruh Indonesia dengan memberikan mereka akses ke berbagai macam produk dengan harga yang sama seperti membeli produk tersebut di kota-kota seperti Jakarta atau Surabaya. Kami percaya bahwa toko online seperti kami akan membuat perubahan besar dalam memenuhi kebutuhan keluarga. Kami memberikan anda kemudahan untuk membeli segala produk yang berkaitan dengan kebutuhan si kecil hanya dengan mengakses ke situs Tororo. Dapatkan kebutuhan si kecil dengan harga termurah dengan penawaran dan berbagai diskon yang pastinya menarik untuk anda. Informasi mengenai segala produk yang anda inginkan juga bisa anda dapatkan dengan mudah di situs Tororo untuk kenyamanan anda berbelanja. Produk pesanan akan kami antar ke rumah anda dengan pelayanan kurir yang cepat dengan kualitas produk yang terbaru dan terbaik. Dengan pembayaran melalui transfer antarbank, bayar di tempat (Debit dan Credit on Delivery), klikpay BCA, dan kartu kredit, kami menawarkan metode pembayaran yang mudah dan aman demi kenyamanan anda berbelanja.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: